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冬天睡前泡腳不宜太熱太久

責任編輯:百家健康 文章熱詞:冬天泡腳 加入時間:2016-1-7 17:04:39
 
核心提示:專家介紹,用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,血液循環加快,身體也會逐漸暖和起來,對于下肢缺血的人尤其有好處,“睡前泡一泡腳,入睡也舒服些。”但是,有些人喜歡用高溫的水泡腳,特別是有腳氣的人,這是錯誤的做法,因為水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層干燥甚至皸裂。

最近天氣轉冷,很多人重拾睡前泡腳的習慣,希望提高睡眠質量。醫學專家提醒,不是每個人都適合泡腳,浸泡的溫度和時間有講究,太熱太久可影響心臟和大腦,還可誘發感染,患者和幼童要慎重。

專家介紹,用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,血液循環加快,身體也會逐漸暖和起來,對于下肢缺血的人尤其有好處,“睡前泡一泡腳,入睡也舒服些。”但是,有些人喜歡用高溫的水泡腳,特別是有腳氣的人,這是錯誤的做法,因為水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層干燥甚至皸裂。同時,泡腳的時間不宜太長,每次最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔,人可能會暈眩。此外,年幼的孩子對水溫很敏感,長時間熱水泡腳會導致大腦供血不足,存在危險。

專家稱,糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,很容易被燙傷。對于有腳氣等皮膚病或者腳部有創口的人,熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染。他也不建議足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者用熱水泡腳,因為一旦將皮膚弄破,也很容易造成感染。

 
 
 
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