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頭屑過多如何調理身體 四大事項需注意

責任編輯:佚名 文章熱詞:頭屑過多如何調理身體 加入時間:2015-12-18 0:55:08
 
核心提示:養成規律的作息習慣,保證每天要有充足的睡眠時間,調節自身的壓力,保持愉快輕松的心情,這些對于頭皮的健康都是非常重要,必不可少的因素。充足的睡眠時間可以使身體的新陳代謝正常的運行,避免熬夜,盡量在晚上十一點鐘左右入睡,充足的睡眠可以緩解頭皮過多的情況。

頭屑過多真的是一件煩人的事,本來可以長發飄飄,傾倒眾生,但是卻伴隨著大大小小的頭屑,大煞風景。頭屑過多如何調理身體?主要是因為身體的酸性增多,導致血液中的PH值發生變化,造成人體機能發生變化,就會影響頭皮正常營養的吸收,導致出現大量的頭屑的狀況。

頭屑過多如何調理身體

第一、養成規律的作息習慣,保證每天要有充足的睡眠時間,調節自身的壓力,保持愉快輕松的心情,這些對于頭皮的健康都是非常重要,必不可少的因素。充足的睡眠時間可以使身體的新陳代謝正常的運行,避免熬夜,盡量在晚上十一點鐘左右入睡,充足的睡眠可以緩解頭皮過多的情況。

第二、選用適合自身的洗發水。有些人對某種洗發水會出現過敏的癥狀,表現就是頭屑增多,并且伴隨有頭皮瘙癢的狀況,這個時候可以嘗試換一種洗發水,看看你情況有沒有得到緩解。此外還有很多的美發用品也會導致接觸性皮炎的發生,如:染發劑、燙發劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。

第三、調整飲食結構。辛辣飲食或者過度煙酒會影響到身體的正常代謝,所以要養成良好的飲食習慣,注意攝取充足的營養、經常吃一些蛋白質含量高和微量元素豐富的食物,可以防止頭屑的產生,如:新鮮水果、綠色蔬菜、海藻等等。

第四、合理的清潔頭皮。首先要用溫水洗頭,避免水溫太燙會導致刺激到頭皮。然后選擇具有殺菌功效的洗發水。洗發水要現在手掌心抹到起泡以后再放到頭發上,減少對頭皮的刺激,另外切忌用指甲大力的抓頭皮,應該用指腹慢慢的對頭皮進行按摩,最后洗頭的次數應該不要太頻繁,會導致刺激皮脂的分泌。

 
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